Kategorie
Szkoła dla seniora

Zajęcia nordic walking

Pogoda zagrała w końcu w naszej drużynie (nawet postarała się za bardzo i strasznie grzało) i po podwójnym falstarcie z powodu deszczu, dzisiaj odbyły się zajęcia z instruktorem nordic walking, panią Karoliną Kostrzewską-Chróst z Opalenicy. Okazało się, że nordic walking to nie tylko „wyprowadzanie kijów na spacer”, jak żartowała jedna z uczestniczek, ale dyscyplina, która […]

Kategorie
Szkoła dla seniora

Warsztaty umiejętności interpersonalnych

13 lipca dla grupy seniorów w Trzcielu wcale nie był pechowy 🙂 Zaczęły się warsztaty, na których kobiety (drżyjcie mężczyźni 🙂 ) uczą się, jak być bardziej skuteczną i stanowczą w podejmowaniu działań, jak stawiać innym granice i być bardziej zadowoloną z siebie. Działania w tym zakresie rozpoczęły od rozpoznawania swoich mocnych stron. Praca w […]

Kategorie
Szkoła dla seniora

Zajęcia ogólnorozwijające

Od dzisiaj, we wszystkie wtorki aż do grudnia, w godz. 10.00 – 11.00 w sali GOKiS-u przy ul. Poznańskiej 9, fizjoterapeuta Monika Górna-Siemiatowska będzie prowadzić zajęcia dla seniorów. Już pierwsze zajęcia pokazały, że odpowiedni ruch jest lekarstwem na różne dolegliwości i w każdym wieku trzeba być aktywnym fizycznie. Uczestniczki (bo na razie są tylko kobiety) po […]

Kategorie
Szkoła dla seniora

Warsztaty z dietetykiem

I oto ruszyliśmy:) Pierwsze warsztaty ze specjalistą w ramach projektu „SZKOŁA dla SENIORA” mamy za sobą. Zajęcia, prowadzone w dwóch grupach, miały trzy części. W pierwszej dietetyk, pani Joanna Puchan z Międzyrzecza przekazała sporą dawkę wiedzy na temat zasad zdrowego żywienia. Zdecydowana większość uczestników dowiedziała się, że pije w ciągu dnia za mało wody, a […]