Zajęcia nordic walking

Pogoda zagrała w końcu w naszej drużynie (nawet postarała się za bardzo i strasznie grzało) i po podwójnym falstarcie z powodu deszczu, dzisiaj odbyły się zajęcia z instruktorem nordic walking, panią Karoliną Kostrzewską-Chróst z Opalenicy. Okazało się, że nordic walking to nie tylko „wyprowadzanie kijów na spacer”, jak żartowała jedna z uczestniczek, ale dyscyplina, która wpływa pozytywnie na ogólną sprawność organizmu. Jej szczególną zaletą jest to, że nie wymaga wielkich nakładów finansowych, ani odpowiednio przygotowanego terenu i można ją uprawiać cały rok. Trzeba jednak robić to umiejętnie, w przeciwnym razie można sobie zaszkodzić.

Pomimo żaru lejącego się z nieba uczestniczki wykazały się zaangażowaniem, siłą woli i poczuciem humoru. Na koniec wszystkie panie chodziły już z kijami poprawnie i mogą tę umiejętność wykorzystywać w praktyce, bez obaw o kręgosłup i barki.

13731993_1035103593203809_7243219674230289552_o 13708154_1035103416537160_6574116371722886944_o 13698274_1035103756537126_4096984062269150207_o 13692919_1035103846537117_109507500173168890_o 13669514_1035103666537135_3028849931305415123_o